Bilişsel Davranışçı Terapi: Başa Çıkma Becerilerini ve Tekniklerini Geliştirmeye İlişkin Değerli Tavsiyeler

 

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT), hedef belirleme ve meditasyon, görselleştirme, gevşeme, farkındalık ve daha fazlası gibi çeşitli başa çıkma teknikleri yoluyla işlevsiz duyguları ve olumsuz davranışları ele alan bir yaklaşımdır. Idiot's Guides: Bilişsel Davranışçı Terapi, okuyucuların olumsuz düşünce kalıplarını veya takıntılı davranışları nasıl tanıyacaklarını öğrenmelerine yardımcı olur ve ardından bu takıntılı ve yıkıcı davranışların üstesinden gelmek için çeşitli basit ama etkili tekniklerin nasıl kullanılacağını öğretir. 418 sayfa ingilizce .pdf kitap.   Boyut : 4,34 Mb Cognitive Behavioral Therapy: Valuable Advice on Developing Coping Skills and Techniques (Idiot's Guides) indir Dosyayı Nasıl İndireceğim, Winrar Şifresi nedir, Obb Nasıl Yüklenir?