Tibet Yogası: Beden, Nefes ve Zihnin Büyülü Hareketleri

Beden, nefes ve zihin sağlığı için sihirli bir hareket pratiği olan Tibet yogasının gizli geleneğini keşfedin.

Tibet Yogasında, kişisel gelişim ve aydınlanma yolculuğunda beden, nefes ve zihni bütünleştiren eski Tibet yoga uygulamalarını keşfedin.

Tibet Yogası, Tibet'in Bön dininin kadim yoga tekniklerini uygulamak için erişilebilir talimatlar sunar. Bu Tibet yogası veya trul khor, derinden otantik bir yoga pratiğidir.

Bön'ün en kıdemli ustaları ile otuz yıllık eğitimin yanı sıra ileri düzeyde akademik çalışmadan yararlanan Dr. Alejandro Chaoul, ilk kez Bön ustaları tarafından bin yılı aşkın bir süre önce geliştirilen uygulamalar konusunda uzman rehberliği sunar ve bunları çağdaş yoga pratisyenlerinin ihtiyaçlarına göre şekillendirir ve meditasyon yapanlar

Deneyim seviyeleri ne olursa olsun, Tibet yogasının adanmış uygulayıcıları, engelleri ortadan kaldırma ve meditatif zihin durumlarına yol açma yeteneğini keşfedeceklerdir.

Bu kitapta, tüm varlıkların yararına pratik yapmanın ve bedeninizi merkezden çevreye bir mandala gibi deneyimlemenin ne demek olduğunu öğreneceksiniz. Bu hareketler, aşağıdakileri içeren faydalarla daha bağlantılı bir zihin-nefes-beden deneyimi yaşamanıza yardımcı olur:

- daha iyi odaklanma,

- stres azaltma,

- araya giren düşüncelerin ortadan kaldırılması,

- daha iyi uyku ve

- genel esenlik.

ingilizce .epub kitap.

Boyut : 17,2 Mb