Çok Depresif Hissetmeyi Nasıl Durdurursunuz: Erkekler İçin BS Yok Kılavuzu

 

Canavarı beslemeyin. Psikolog Jonas Horwitz, erkeklere yönelik bu saçma sapan kılavuzda, depresyonu bir kez ve herkes için tanımlamanıza ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak basit, jargon içermeyen stratejiler sunuyor. Şiddetli depresyonun lanet olası yanı, beyninizi, bedeninizi ve ruhunuzu ele geçirmesidir. . Kendinize, "Kendimi daha iyi hissetmek için yapabileceğim hiçbir şey yok. Sorunlarım karşısında * çaresizim" demenizi istiyor. Tam şu anda bu kelimeleri okurken bile, şiddetli depresyonunuz kulağınıza fısıldıyor, "Hepsi bu saçmalık@#t." Depresyonunuz uzun süredir sizinle birlikte yaşıyor ve nadiren yanınızdan ayrıldı. Acımasızca karamsardır ve ıstırabınızın asla bitmeyeceğine inanmanızı ister. Özetle, şiddetli depresyonunuz, kaçamıyormuş gibi görünen Canavar'dır. Bu eşsiz kılavuzla, şiddetli depresyonunuzu ciddiye almanın neden bu kadar önemli olduğunu öğreneceksiniz - tıpkı kanser olsaydınız, kalp hastalık, diyabet veya diğer yaşamı tehdit eden hastalıklar. Buna ek olarak, depresyonunuzu ayrı bir varlık olarak antropomorfize ederek - Canavar - onu harekete geçiren şeyin yanı sıra onu besleyebilecek ve daha güçlü hale getirebilecek, içmek veya çok fazla televizyon izlemek gibi sağlıksız davranışları keşfedeceksiniz. En önemlisi, önemli olan şeylere odaklanmaya başlayabilmeniz için Canavar'ı yerine koymak için uygulanabilir çözümler bulacaksınız. Depresyonunuzun üstesinden gelmek için onun doğasını anlamalısınız. Bu kitap Canavar'ı anlamanıza, onu beslemeyi bırakmanıza ve hayatınızı geri almanıza yardımcı olacak. 162 sayfa ingilizce .pdf kitap.   Boyut : 8,6 Mb "How to Stop Feeling So Damn Depressed: The No BS Guide for Men" indir Dosyayı Nasıl İndireceğim, Winrar Şifresi nedir, Obb Nasıl Yüklenir?