20 Mart 2022 Pazar

Home / Kitap / Uykunun Gizli Dünyası: Dinlenme Halindeki Zihnin Şaşırtıcı Bilimi Penelope A. Lewis

Uykunun Gizli Dünyası: Dinlenme Halindeki Zihnin Şaşırtıcı Bilimi Penelope A. Lewis

Son yıllarda sinirbilimciler, beynimizin günlük yaşamda irrasyonel düşünceye eğiliminden sezgilerimizin bizi nasıl aldattığına kadar sayısız yolu keşfettiler. Ancak uyku üzerine yapılan son araştırmalar tam tersi yöne işaret ediyor. Eski karı hikayelerinin uzun zamandır "bir sorun üzerinde uyumayı" tavsiye ettiği yerlerde, bugün bilim adamları bu halk deyişlerinin ardındaki gerçeği ve meşgul beynin uyku ve rüyalar yoluyla zihnimizi nasıl kökten iyileştirdiğini keşfediyorlar. Nörobilimci Penny Lewis, Uykunun Gizli Dünyası'nda uykunun gerçek faydalarını anlamak için gece beynine yönelik en son araştırmaları inceliyor. Vücudumuz dinlenirken, beynin gün içinde öğrendiği görevleri nasıl uyguladığını, travmatik olayları onları yumuşatmak için tekrar oynattığını ve uzak kavramlar arasında bağlantılar kurduğunu gösteriyor. Gece beyninin uyanık hayatımızda oynadığı rolleri anlayarak, ikisi arasındaki ilişkiyi geliştirebilir ve hatta yaratıcılığı artırabilir ve daha akıllı hale gelebiliriz. Bu, bilimin öğrenmeyi, sağlığı ve daha fazlasını iyileştirmek için uykunun gücünden nasıl yararlanabileceğini gösteren, sinirbilimin en şaşırtıcı köşelerinden birinin büyüleyici bir araştırmasıdır.