Sağlık Kaygısı Çalışma Kitabı: Sağlık Endişelerinizin Üstesinden Gelmek için Pratik Egzersizler

 

Kanıtlanmış stratejiler ve etkinliklerle sağlık endişesinden kurtulun Sağlığınız hakkında ara sıra endişeler duymak normaldir. Ancak çok fazla endişe, özellikle de asılsızsa, huzur ve mutluluğunuzun önüne geçebilir. Sağlık Kaygısı Çalışma Kitabı yardımcı olabilir. Aşırı sağlık sorunlarının nereden geldiğini keşfedecek ve sizi kontrol etmelerini engellemenin somut yollarını bulacaksınız. Çeşitli yazma uyarıları ve etkinlikleriyle, stresi ve araya giren düşünceleri yönetme becerilerini geliştirecek ve sağlığınız ve bedeniniz hakkında daha olumlu bir görüşe sahip olacaksınız. Sağlık kaygısını anlayın—Düşüncelerinizi ve duygularınızı tanımlayıp yönetebilmek için sağlık kaygısının nedenlerini ve belirtilerini öğrenin. Kanıtlanmış bir yaklaşım benimseyin—Bilişsel davranışçı terapideki en son gelişmelere dayanan basit, kanıtlanmış stratejileri ve alıştırmaları keşfedin. Destek bulun—Bu teknikleri kullanarak sağlık kaygısından kurtulan gerçek kişilerin anekdotlarıyla yalnız olmadığınızı görün. Bu kanıta dayalı kaygı çalışma kitabındaki basit araçlarla sağlığınız hakkındaki bunaltıcı endişeleri azaltın. İngilizce | 2021 | ISBN: ‎ B09LZ6CTKC | 166 sayfa | EPUB   Boyut : 4,3 Mb "The Health Anxiety Workbook: Practical Exercises to Overcome Your Health Worries" indir Dosyayı Nasıl İndireceğim, Winrar Şifresi nedir, Obb Nasıl Yüklenir?