Muhtemelen Keto diyeti, Aralıklı Oruç diyeti, Vejetaryen diyeti, Vegan diyeti, Akdeniz diyeti, Paleo diyeti ve insanların izlediği diğer diyetleri duymuşsunuzdur. Yine de günümüzün beslenme trendi olan Alkali Diyeti duymamış olabilirsiniz.
Alkali Diyeti ilk kez öğreniyorsanız, bunun ne olduğunu ve sağlık yararlarını hızlıca gözden geçirelim.
Alkali Diyeti, alkali üretimini arttırırken vücuttaki asit üretimini azaltmaya yardımcı olan belirli yiyecekleri yemeyi içeren bir diyettir.
Vücutta çok fazla asit olmasının, zayıf sindirim, akne ve cilt reaksiyonları, depresyon, kötü diş eti, saç ve tırnak sağlığı, migren, artrit, böbrek, kanser ve karaciğer sorunları gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olduğuna dair kanıtlar vardır.
Alkali Diyet, vücuttaki asit miktarını azaltmak ve vücudun pH değerini dengelemek için gereklidir.
Bu Alkali Diyet ile hiç şüphesiz asit alımınızı azaltacak ve böylece yukarıda belirtilen hastalıklardan herhangi birine yakalanma şansınızı azaltacaksınız!
Alkali Diyete başlamak zor olabilir çünkü yumurta, işlenmiş gıdalar, et, süt ürünleri, patates, tahıllar, işlenmiş şeker, sert alkol ve fındık gibi belirli gıdalardan vazgeçmenizi gerektirir.
Bu yiyecekleri diyetinizden çıkarmak zor olabilir, bu nedenle yumuşak bir geçiş sağlamak için Alkali Diyete ihtiyacınız var!
Alkali Diyet hakkında daha fazla bilgi edinmek ve farklı öğünlerin tadını çıkarmak istiyorsanız bu kitap tam size göre!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder