Daha Az Stresli Olmanın 101 Yolu: Zihninizi, Ruh Halinizi ve Ruh Sağlığınızı İyileştirmek İçin Basit Kişisel Bakım Stratejileri

Çoğumuz egzersiz ve sağlıklı beslenme yoluyla fiziksel sağlığımıza öncelik versek de, genellikle zihnimizi, ruh halimizi ve zihinsel sağlığımızı iyileştirmek için zaman ayırmayı unuturuz. Yine de zihin tüm düşüncelerimizin, sözlerimizin ve eylemlerimizin kaynağıdır; Düşüncelerimiz sağlıksız olduğunda, haftada yedi kez spor salonuna gitsek ve her gün lahana yesek bile, hayatımız da sağlıksız olacaktır. Zihinsel dayanıklılık ve dayanıklılık zor zamanların üstesinden gelmemizi sağlayacağı ve hayatımızın her alanında başarıya ulaşmamıza yardımcı olacağı için zihinsel kişisel bakıma ve günlük stresi azaltmaya odaklanmamız çok önemlidir. Zihnimizin inanılmaz gücünü kullanarak, hayatın zorluklarına yanıt olarak sebat edebilir ve büyüyebiliriz. Çok satan yazar ve sinirbilimci Dr. Caroline Leaf, stresi azaltmanın 101 basit yolu ile fikrinizi değiştirerek hayatınızı değiştirmenize yardımcı olsun. Kişisel zihinsel bakım için basit stratejilerle, düşünme şeklimizi ve hayatlarımızı nasıl yaşadığımızı değiştirebiliriz. ingilizce .epub kitap.                    .epub uygulama --> PC için | Android için Boyut : 4,9 Mb "101 Ways to Be Less Stressed: Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health" indir Dosyayı Nasıl İndireceğim, Winrar Şifresi nedir, Obb Nasıl Yüklenir?