İnsülin Direnci Diyeti İçin Her Şey Rehberi: Kilo Verin, İnsülin Direncini Tersine Çevirin ve Pre-Diyabeti Durdurun (Her Şey)

 

Sağlığınızı iyileştirmek ve tip 2 diyabet riskinizi azaltmak için bu 125 insüline dirençli tarif ve yemek planı ile lezzetli yemeklerin tadını çıkarırken kilo verin. Birçok insan kilolarıyla mücadele eder, her yeni diyet ve sağlık trendini dener, ancak yine de kilolarını koruyamaz veya istenmeyen karın yağlarından kurtulamaz. Sorun irade eksikliği değil, insülin direnci olabilir. İnsülin, şekeri kandan uzaklaştırma görevini yerine getiremediğinde, bu şeker yağa dönüşerek kilo alımına ve tip 2 diyabet riskinin artmasına neden olur. Ancak bu hasar, basitçe diyetinizi ve aktivite seviyenizi değiştirerek tersine çevrilebilir. İnsülin Direnci Diyetine İlişkin Her Şey Rehberinde, sağlıksız yağ, şeker, et ve işlenmiş nişasta miktarını sınırlarken meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, balık ve yağsız kümes hayvanları gibi sağlıklı yiyecekleri nasıl seçeceğinizi öğreneceksiniz. Artık 125 tarif ve sağlıklı beslenme ve artan aktivite için 10 haftalık bir plan içeren bu değerli kaynakla kilo vermek ve sağlığınızı iyileştirmek için ihtiyaç duyduğunuz yaşam tarzı değişikliklerini yapabilirsiniz. Bu rehber kitapla, sevdiğiniz lezzetli yemekleri yerken hayallerinizdeki vücuda ve sağlığa sahip olabilirsiniz. ingilizce .epub kitap.   Boyut : 98,5 Mb The Everything Guide to the Insulin Resistance Diet: Lose Weight, Reverse Insulin Resistance, and Stop Pre-Diabetes (Everything) indir Dosyayı Nasıl İndireceğim, Winrar Şifresi nedir, Obb Nasıl Yüklenir?