İKİ İÇİN DASH DİYET YEMEK KİTABI: 21 günlük yemek planı ve 300 tarif dahil, şeker hastaları için piyasadaki en iyi kilo verme çözümünü keşfetmek için bir başlangıç ​​kitabı.

 

Kilo vermek ve sağlığınızı iyileştirmek için etkili bir diyet mi arıyorsunuz? Birkaç rejim denediniz, ancak sonuç alamadınız mı? O halde okumaya devam edin ve çözümü keşfedin! Biraz kilo vermek ve genel sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, ihtiyacınız olan şey DASH diyetidir. Milyonlarca insanın kilo vermesine ve formda kalmasına yardımcı olan, sağlıklı beslenmeye yönelik devrim niteliğinde, kanıta dayalı bir yaklaşımdır. Bu rejim, uzun vadeli sağlıklı beslenme alışkanlıkları üzerinde çalışır ve sizi açlıktan ölmeye veya sürekli açlıkla savaşmaya zorlamaz. Bunun yerine, besin gruplarını anlamaya, porsiyon boyutlarını kontrol etmeye ve optimal potasyum, kalsiyum, magnezyum, lif ve protein seviyelerini almanızı sağlamaya odaklanır. Bu yemek kitabı size DASH diyetinde başarılı olmanız için gereken ipuçlarını ve püf noktalarını sunuyor. Pratik yeme stratejileri ve tarifleri içerir ve kendinizi harika hissetme hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak faydalı bilgilerle doludur. Beslenme uzmanları bu kolay kılavuzu oluşturdu. Tarifler kahvaltıdan yanlara, tatlılardan ve atıştırmalıklara kadar çeşitlilik gösterir. Ayrıca tavuk salatası ve ton balıklı salata gibi pişmeyen tarifler de bulabilirsiniz. Hızlı ve kolay bir şey denemek istiyorsanız, bu kesinlikle sizin için bir kitap. Ayrıca hangi gıdaları tüketmeniz ve hangilerinden kaçınmanız gerektiğini daha iyi anlamak için DASH diyetinde bulunan ana gıdaları da öğreneceksiniz. Bu kitap şunları kapsar:  Ne yiyebilirim? Kahvaltı tarifleri Sides Et Tatlılar ve atıştırmalıklar …Ve çok daha fazlası! İki Kişilik Dash Diyet Yemek Kitabı, mükemmel sonuçlarından yararlanabilmeniz için bu rejim hakkında bilmeniz gereken her şeyi size öğretecektir. 186 sayfa ingilizce .pdf kitap.   Boyut : 18,9 Mb DASH DIET COOKBOOK FOR TWO: A beginner's book to discover the best weight loss solution on the market for diabetics and not, including a 21-day meal plan and 300 recipes indir Dosyayı Nasıl İndireceğim, Winrar Şifresi nedir, Obb Nasıl Yüklenir?