Kıvılcım: Devrimci Yeni Egzersiz Bilimi ve Beyin, John J. Ratey, Eric Hagerman

 

Çok satan yazar ve ünlü psikiyatrist John J. Ratey, MD'den egzersizin beyin üzerindeki dönüştürücü etkilerine dair çığır açan ve büyüleyici bir araştırma. Sadece kalp atış hızınızı yükselterek ve ter atarak stresi yenebileceğinizi, ruh halinizi yükseltebileceğinizi, hafıza kaybıyla savaşabileceğinizi, zekanızı geliştirebileceğinizi ve her zamankinden daha iyi çalışabileceğinizi biliyor muydunuz? Kanıtlar tartışılmaz: Aerobik egzersiz, beynimizi en yüksek performans için fiziksel olarak yeniden şekillendirir. John J. Ratey, Spark'ta zihin-beden bağlantısı aracılığıyla büyüleyici ve eğlenceli bir yolculuğa çıkıyor ve egzersizin depresyondan ADD'ye, bağımlılığa, saldırganlığa, menopoza ve Alzheimer'a kadar her şeye karşı gerçekten en iyi savunmamız olduğunu kanıtlamak için şaşırtıcı araştırmalar sunuyor. . Şaşırtıcı vaka incelemeleriyle dolu (örneğin, 19.000 çocuğun bulunduğu bu okul bölgesini bilim test puanları dünyasında ilk sıraya koyan, Illinois, Naperville'deki devrim niteliğindeki fitness programı gibi), Spark, egzersiz ve yaşam arasındaki bağlantıyı kapsamlı bir şekilde araştıran ilk kitaptır. beyin. Sabah koşunuz hakkındaki düşünce şeklinizi sonsuza kadar değiştirecek -- ya da bu konuda, sadece düşünme şekliniz. İngilizce | 2013 | 106 sayfa | PDF   Boyut : 1,2 Mb "Spark : The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain by John J. Ratey, Eric Hagerman" indir Dosyayı Nasıl İndireceğim, Winrar Şifresi nedir, Obb Nasıl Yüklenir?