Anksiyete Şifacısının Kılavuzu: Zihni ve Bedeni Sakinleştirmek İçin Başa Çıkma Stratejileri ve Farkındalık Teknikleri

 

Bu olmazsa olmaz kılavuzla kaygıyla mücadele için pratik, doğal, hareket halindeyken çözümleri keşfedin. O an geldiğinde kaygınızla bütünsel olarak nasıl baş etmeye başlayabilirsiniz? The Anxiety Healer's Guide'da @TheAnxietyHealer Instagram hesabının lisanslı danışmanı ve yaratıcısı Alison Seponara, uzmanlığını ve kaygıyı iyileştirme konusundaki kararlılığını dünyaya getiriyor. İyileşme yolculuğu herkes için farklı görünse de, bu taşınabilir kaynak, sempatik (dövüş ya da kaç) sinir sistemini sakinleştirdiği ve hastalara zihinleri ve bedenleri üzerinde daha iyi bir kontrol hissi verdiği bilimsel olarak kanıtlanmış somut faaliyetler, araçlar ve tekniklerle doludur. Bu kapsamlı, kullanımı kolay kılavuz, kaygınızı bütünsel olarak tedavi etmenize ve kendi kaygı iyileştirme araç setinizi oluşturmanıza yardımcı olmak için ihtiyacınız olan her şeyi içerir: -Bedende atılımlar -Anksiyeteyi hafifletmek için akıl hileleri -Nefes teknikleri -Topraklama stratejileri -Dikkat dağıtma fikirleri - Bilişsel-davranışsal eylemler -Doğal ilaçlar -Bağırsak sağlığı uygulamaları -Olumlu olumlamalar -Hareket halindeki aktiviteler -Ve daha fazlası! Bu, kaygıyla yaşamaktan ve her zaman, her yerde uygulayabilecekleri yararlı çözümler arayan herkes için vazgeçilmez bir okumadır. ingilizce .epub kitap.   Boyut : 15,5 Mb "The Anxiety Healer's Guide: Coping Strategies and Mindfulness Techniques to Calm the Mind and Body" indir Dosyayı Nasıl İndireceğim, Winrar Şifresi nedir, Obb Nasıl Yüklenir?