19 Ocak 2022 Çarşamba

Home / Kitap / Dikkatli Öz Disiplin: Amaçla Yaşamak ve Dikkat Dağınıklıkların Olduğu Bir Dünyada Hedeflerinize Ulaşmak

Dikkatli Öz Disiplin: Amaçla Yaşamak ve Dikkat Dağınıklıkların Olduğu Bir Dünyada Hedeflerinize Ulaşmak

Amaca yönelik bir hayat yaşamak, iyi alışkanlıklar edinmek ve hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız, her şeyden daha önemli olan bir beceri vardır: Öz Disiplin.

Öz disiplin ceza ile ilgili değildir, öz saygı ile ilgilidir. Bu esnek olmamakla ilgili değil, hayatınızı en iyi şekilde yaşamakla ilgili. Oyalamaların, mazeretlerin, kötü alışkanlıkların, düşük motivasyonun, başarısızlıkların ve kendinden şüphe duymanın üstesinden gelmenizi sağlayan, dikkat dağıtıcı bir dünyada odaklanmanın süper gücüdür. Bununla, en az ilham aldığınız zamanlarda bile değerlerinizle ve hedeflerinizle yolda kalabilirsiniz.

Öz disiplin, kim olmak istediğinizi seçmenize ve varsayılan olarak değil, tasarımla yaşamanıza olanak tanır.

Bir meditasyon öğretmeni ve öz disiplin koçu olarak Giovanni Dienstmann, hedge fon yöneticilerinin, CEO'ların, girişimcilerin, hırslı profesyonellerin, sanatçıların ve profesyonel sporcuların daha odaklı ve disiplinli bir yaşam sürmelerine yardımcı oldu. 2014'ten beri insanlara dikkat dağınıklığının, ertelemenin, kendinden şüphe duymanın, korkunun ve diğer kendini sabote etme biçimlerinin üstesinden gelmeleri için başarılı bir şekilde koçluk yapıyor. Ne tür bir öz disiplin sorunuyla karşılaşırsanız karşılaşın, kendinize hangi bahaneyi söylerseniz söyleyin – Dikkatli Öz Disiplin, kullanmanız için bir araca dönüştürülmüş tüm bu yılların deneyiminin bir koleksiyonudur.

Bu devrim niteliğindeki kitap, kendinizi hırpalamadan dengeli bir şekilde öz disiplini geliştirmeniz için kapsamlı ve pratik bir rehberdir. Alışkanlık oluşturmak için kuvvet ve irade gücünden ziyade dikkat ve farkındalığın temel bileşenler olarak kullanılmasını vurgular. Diğer metodolojileri denediyseniz ve başarısız olduysanız, bu sizin için.

Hayatınızı bilinçli bir şekilde yaşamanız için bu kılavuz şunları içerir:

50'den fazla adım adım alıştırma

100'den fazla çizim ve diyagram

Her bir konu hakkındaki bilimsel çalışmalara bağlantılar

Çok, çok sayıda örnek - hepsi, tüm bunları gerçekten uygulamanızı mümkün olduğunca kolaylaştırmak için bilgi ve günlük yaşamınızı dönüştürmek.

Diğer yaklaşımları (Mucize Sabah, Atomik Alışkanlıklar, İrade İçgüdüsü, Minik Alışkanlıklar, Disiplin Özgürlüktür, Kancalı, Bana Zarar Veremez) denediyseniz ve istediğiniz sonuçları alamadıysanız, o zaman bu tam size göre. Dikkatli Öz Disiplin, alışkanlıklar oluşturmanın, zaman yönetiminin ve kendinizi zorlamanın çok ötesine geçer. Daha nazik, daha ulaşılabilir ve amaçlı bir yaşam sürmeye dayanıyor.

ingilizce .epub kitap.

Boyut : 3,2 Mb