İyi Yemek, Kötü Diyet: Diyet Kültüründen Kurtulmak, Kilo Vermek ve Yemekle İlişkinizi Sonsuza Kadar Düzeltmek için İhtiyacınız Olan Alışkanlıklar

 

Bilime dayalı bu kitapta, kayıtlı diyetisyen Abby Langer, diyet kültürünün olumsuz etkileriyle doğrudan mücadele ediyor ve suçluluk ve utanç duymadan yemekten zevk almanıza ve kilo vermenize yardımcı olacak tavsiyeler sunuyor. Dışarıda çok fazla diyet var, ama ya diyet yapmadan, saymadan veya kısıtlamadan iyi yemek ve kilo vermek istiyorsanız? Ya bedeninizi sevmek istiyorsanız, cezalandırmak değil? Kayıtlı diyetisyen Abby Langer yardım etmek için burada. Abby, ilk kitabında, zayıf olma takıntımızı ve bazen kelimenin tam anlamıyla hayatı emen diyetleri ele alıyor. Son yirmi yıldır, onları kısıtlayıcı diyetlerden kurtarmak ve gıda ile ilişkilerini iyileştirmelerine yardımcı olmak için her kesimden müşteriyle çalıştı. Çünkü tüm yiyecekler bizim için iyidir - evet, karbonhidratlar ve yağlar bile. Bütün diyetler kötüdür. Diyetler, bizi gerçekten rahatsız eden şeyler için yara bandı gibidir: Kilo verebilsek de, güvensizliklerimizi besler, zamanımızı ve paramızı çalarlar ve çoğu zaman bizi yiyecek ve bedenlerimiz hakkında her zaman sahip olduğumuz aynı olumsuz görüşlerle baş başa bırakırlar. vardı. Kilo geri geldiğinde, yeme alışkanlıklarımızın ardındaki asıl sorunu, “neden”i hâlâ çözmüş değiliz. Bu kitap farklı. Bölüm bölüm Abby, okuyucuların kilo verme arzularının ve yemekle ilişkilerinin arkasındaki "neden"i ortaya çıkarmalarına ve yiyecekleri, beslenmeyi, kendilerini ve çevrelerindeki dünyayı görme biçimlerinde kalıcı, anlamlı değişiklikler yapmalarına yardımcı oluyor. Bu kitapta, suçluluk ve utancın yemek seçimlerinizi nasıl etkilediğini, tokluk ve doyumun aynı duygu olmadığını, “diyet sesinizi” susturmanın ve yemeğin tadını çıkarmanın neden önemli olduğunu ve en iyi yeme yolunun ne olduğunu öğreneceksiniz. bilime göre. Güçlendirici, kapsayıcı, akıllı ve olmazsa olmazlardan biri olan İyi Yemek, Kötü Diyet size diyetleri reddetmek, yiyeceklerle ilişkinizi onarmak ve hayatınıza devam edebilmeniz için kilo vermek için araçlar sağlayacaktır. ingilizce .epub kitap.   Boyut : 3,3 Mb Good Food, Bad Diet: The Habits You Need to Ditch Diet Culture, Lose Weight, and Fix Your Relationship with Food Forever indir Dosyayı Nasıl İndireceğim, Winrar Şifresi nedir, Obb Nasıl Yüklenir?