Anksiyete İlk Yardım Çantası: Aşırı, Belirsiz Zamanlar için Hızlı Araçlar

   

Şu anda COVID-19 salgını sırasında kaygı ve stresi yatıştırmak için hızlı bir rahatlama kılavuzu. Şu anda eşi görülmemiş düzeyde stres ve kaygı hissediyorsanız, lütfen yalnız olmadığınızı bilin. Bu aşırı ve belirsiz zamanlarda, sürekli bir zihinsel ve fiziksel gerginlik halinde olmak doğaldır. İster iş kaybıyla, ister hasta bir sevdiğinizle uğraşıyor olun, ister sabah saat 2'deki kıyametiniz sırasında dünyanın ağırlığını hissediyor olun; stresi azaltmak ve kaygıyı yatıştırmak için şu anda, her zaman ve her yerde kullanabileceğiniz hızlı araçlara ihtiyacınız var. . Bu acil durum kiti sizi korudu. Akıl sağlığı uzmanlarından oluşan bir rüya ekibi tarafından yazılan ve kanıta dayalı terapiye dayanan Anksiyete İlk Yardım Seti, en çok ihtiyaç duyduğunuz anlarda stres ve kaygıyı tetiklemek için güçlü araçlar sunar. Panik anında duraklatmaya basmanıza ve sakin noktanızı hemen bulmanıza yardımcı olacak kolay ve yapılabilir yollar bulacaksınız. Endişeniz ve stresiniz aşırıya kaçmadan önce rahatlamanıza yardımcı olacak anlık müdahaleleri keşfedeceksiniz. Ve son olarak, zihinsel sağlığınızı iyileştirmek ve dayanıklılığı artırmak için sağlıklı ve uygulanabilir yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı öğreneceksiniz, böylece hayat size ne getirirse getirsin, gelecekte stresli durumlarla etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz. Pandemi ile ilgili ekonomik korkular, sosyal mesafe, ev hapsi, iş ve ev içi çifte görevler (artık evde eğitim dahil!) ve ciddi hastalık tehdidi arasında, tamamen stresli ve endişeli hissetmeniz şaşırtıcı mı? Derhal rahatlamaya ihtiyacınız varsa, Anksiyete İlk Yardım Kiti, stres ve kaygıyı yönetmek için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir - şu anda. 129 sayfa ingilizce .pdf kitap.  Boyut : 2,3 Mb "The Anxiety First Aid Kit: Quick Tools for Extreme, Uncertain Times" indir Dosyayı Nasıl İndireceğim, Winrar Şifresi nedir, Obb Nasıl Yüklenir?