Modern Yaşam İçin Bir Araç Seti: Aklınızı Korumanın 30 Yolu

Çoğumuz sadece bir arada tutmaya çalışıyoruz, çoğu zaman...

'Meşguliyetin' norm olduğu bir dünyada, bunalmış ve stresli hissetmek kolaydır. Ancak nasıl hissettiğimize proaktif olarak dikkat etmek ve duygularımıza nasıl tepki vereceğimizi anlamak, kendi zihinsel sağlığımıza ve esenliğimize bakmanın anahtarıdır.

Bu kitapta klinik psikolog Dr Emma Hepburn (aka @ThePsychologyMum), günlük zihinsel esenliğiniz için pratik araçlar sunmak için sıcak ve esprili çizimlerini kullanıyor. Mutsuz düşünceleri neyin tetiklediğini belirlemekten hata yapma korkumuzun üstesinden gelmeye kadar, Modern Yaşam İçin Bir Araç Takımı, olumlu alışkanlıklar geliştirmenize ve daha güvenli, daha mutlu ve sırayla kendiniz hissetmenize yardımcı olacaktır.

145 sayfa ingilizce .pdf kitap.

Boyut : 2,8 Mb