26 Aralık 2021 Pazar

Home / Kitap / Uzun Yaşam için Reader's Digest Sağlık Sırları: Sağlıklı Bir Zihin ve Beden için 1206 İpuçları

Uzun Yaşam için Reader's Digest Sağlık Sırları: Sağlıklı Bir Zihin ve Beden için 1206 İpuçları

Diyetinizde, egzersiz alışkanlıklarınızda ve günlük rutininizde yapacağınız basit değişiklikler veya eklemeler, yaşamın her aşamasında fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir.

Kurutulmuş meyvelerin beyin sisini uzaklaştırmaya yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Günlük bir doz aspirin kanseri önlemeye yardımcı olabilir mi? Bu bal akşamdan kalmaları tedavi eder mi? Bunlar, Reader's Digest Health Secrets for Long Life'ta yer alan yüzlerce ipucu ve gerçeğin sadece birkaçı.

Burada özel diyetler, reçeteli ilaçlar, bitkisel ilaçlar ve ev ilaçları hakkında dünyanın dört bir yanından bilgiler ve ayrıca bu kullanımı kolay aile sağlığı referansına dahil edilecek en güvenli ve en etkili tedaviler bulacaksınız. Aşağıdakiler gibi basit önerilerle genç, mutlu ve canlı kalın:

Kalp krizlerini önlemek için grip aşısı olun. Kalp krizi, özellikle bir veya iki hafta önce grip gibi bir enfeksiyon geçirmiş kişilerde kış aylarında daha sık görülür.

Baş ağrısını hafifletmek için ayaklarınızı ısıtın. Ayaklarınızı ılık su dolu bir kaba koymak, ayaklarınızdaki kan damarlarını genişletir ve kanı başınızdan çeker, bu da ağrıyı hafifletebilir.

Tansiyonunuzu düşürmek için ağırlık kaldırın. Kan akışını iyileştirir ve kan basıncında uzun süreli bir düşüşü tetikler.

Ruh halinizi hafifletmek için çiçeklerin ve bitkilerin gücünü kullanın. Bach Flower Rescue Remedy, duygusal kriz anları için popüler bir bekleme modudur. Limon kokulu limon balsamı kaygı ve depresyonu yatıştırır.

Tıp ve beslenme uzmanları tarafından gözden geçirilen Reader's Digest Health Secrets for Long Life, yaşamınızın her aşamasında fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızı güçlendirmek için gerekli bilgileri sunar.

575 sayfa ingilizce .pdf ve .epub kitap.

Boyut : 44,9 Mb | 37,8 Mb