Yoga Anatomisi

Satılan bir milyondan fazla kopya ile Yoga Anatomy, dünyadaki yoga uygulayıcıları, meraklıları ve eğitmenleri için paha biçilmez bir kaynak haline geldi. Genişletilmiş ve güncellenmiş Yoga Anatomy'nin üçüncü baskısı, size yoga ve her hareketin altında yatan yapı ve ilkeler hakkında daha da derin bir anlayış sağlayacaktır.

Seleflerinin başarısı üzerine inşa edilen bu yenilenmiş baskı, yoga pratiğinizi daha da geliştirmek için yeni bir içeriğe sahiptir:

Anatominin bir hikaye olduğu fikri için tarih ve bağlam sunan yeni bir bölüm

İskelet ve kas sistemleri üzerine güncellenmiş bölümler

Sinir üzerine yeni bir bölüm vücuttaki temel işlevlerini ve rollerini özetleyen sistem

Disk anatomisi ve hasarının yanı sıra sırt ağrısını da ele almak için önemli ölçüde genişletilmiş solunum ve omurga bölümleri

Poz öğretme veya gerçekleştirme konusunda ipuçları ve tavsiyeler sağlamak için yeni eklenen Cueing Callouts

Hızlı başvuru için her bir pozun hizalamasını basitçe gösteren yeni çubuk figür simgeleri

Bir Solunum Sorgusu Nefes alma ve hareket pratiği arasındaki bağlantıyı aydınlatmak için her bir asana ile bölüm

Bu güzel resimli kaynak, yoga pozlarını ayakta, oturma, diz çökme, sırtüstü, yüzüstü ve kol destekleri olmak üzere altı bölüme ayırır ve her poza bir iç bakış sağlar. Hareket ve nefes oluşturmak için kullandığımız kasların, eklemlerin ve sinir sisteminin etkileşimlerinin daha iyi anlaşılması.

Her ikisi de yoga ve nefes anatomisinde uluslararası saygınlığa sahip uzmanlar olan yazarlar Leslie Kaminoff ve Amy Matthews, birçok yoga sisteminde ortak olan fiziksel uygulama ilkelerinde sağlam bir temel sunar. İster yolculuğunuza yeni başlıyor olun, ister yıllardır pratik yapıyor olun, Yoga Anatomy, her hareketi tamamen yeni bir ışıkta görmenizi sağlayan paha biçilmez bir kaynak olacaktır.

345 sayfa ingilizce .pdf kitap.

Boyut : 15,3 Mb