Kuvvet Antrenman Anatomisi

Şimdiye kadar yayınlanan en çok satan kuvvet antrenmanı kitaplarından biri olan Güç Antrenmanı Anatomisinin büyüsünü kendiniz keşfedin!

İçten dışa kuvvet antrenmanına karmaşık bir göz atın. Halihazırda 850.000'den fazla satılmış olan Strength Training Anatomy, 400'den fazla tam renkli illüstrasyonla anatomiye hayat veriyor. Bu ayrıntılı resim, her egzersiz sırasında kullanılan kasları gösterir ve bu kasların çevredeki eklemler ve iskelet yapıları ile nasıl etkileşime girdiğini tanımlar. Her egzersiz için bir röntgen çekmek gibi, bilgi size başka hiçbir kaynakta görülmeyen çok yönlü bir kuvvet antrenmanı görünümü verir.

Bu güncellenmiş en çok satan kitap aynı zamanda yaygın kuvvet antrenmanı yaralanmaları ve güvenli egzersiz yapmanıza yardımcı olacak önleyici tedbirler hakkında yeni bilgiler içerir. Bölümler, kollar, omuzlar, göğüs, sırt, bacaklar, kalçalar ve karın için 115 toplam egzersiz ile her bir ana kas grubuna ayrılmıştır.

151 sayfa .pdf ingilizce kitap.