Nöro-Alışkanlıklar: Kendi Kendine Yıkıcı Davranışları Durdurmak ve Her Zaman Doğru Seçimi Yapmak için Beyninizi Yeniden Yapılandırın

 

Beyin kimyanızı ve yapınızı değiştirmek için küçük günlük eylemler - böylece her zaman kontrol sizde olabilir. Bazen, yaptığımız şeyi değiştirmek için güçsüz, otomatik pilotta yaşıyormuşuz gibi geliyor. Ama güçsüz değiliz, sadece doğru olanın kolay olması için beynimizi yeniden yapılandırmamız gerekiyor. Tembel, yavaş, motivasyonsuz veya kayıtsız hissediyor musunuz? Beyninizi anlayın ve tüm problemlerinizi çözeceksiniz. Nöro Alışkanlıklar doğrudan tüm davranışların köküne iner: insan beyni. Hem psikolojik hem de nörolojik açıdan alışkanlıklar yaratan beynin tuhaflıklarını ve bu konuda neler yapabileceğimizi keşfedeceğiz. Bu kitap aynı zamanda alışkanlık kavramına ve bizi harekete geçmeye neyin motive ettiğine dair derinlemesine bir bakış açısı sunuyor. Davranışınızı sürdürülebilir bir şekilde nasıl değiştireceğinize dair bilimsel olarak kanıtlanmış adım adım bir rehber edinecek ve kaçınmaya çok uğraştığınız yıkıcı davranışlara bir son verebileceğinizden emin olacaksınız. Bu, hemen hemen her sayfasında eyleme geçirilebilir içeriğe sahip bir rehber kitaptır. Küçük günlük değişikliklerin beyin kimyanızı ve yapınızı nasıl etkileyebileceğini öğrenin. Peter Hollins, bir düzineden fazla yıldır psikoloji ve en yüksek insan performansı üzerine çalışıyor ve çok satan bir yazar. Potansiyellerini ve başarıya giden yolu ortaya çıkarmak için çok sayıda kişiyle çalıştı. Yazıları akademik, koçluk ve araştırma deneyimine dayanmaktadır. Negatif dürtülerinizi pozitif alışkanlıklara dönüştürün. •Nöroplastisite nedir ve hayatınızı nasıl değiştirebilir? •Dopamin ve davranışlarınız arasındaki ilişkiyi anlayın •Kilit taşı alışkanlığı nedir ve neden önemlidir •Yeni bir alışkanlık yaratmanın kesin süreci • Alışkanlıkları değiştirmek neden genel olarak daha etkili olabilir •Alışkanlık oluşumundaki en yaygın kusurlar sayfa ingilizce .epub kitap.   Boyut : 711 Kb Neuro-Habits: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time indir Dosyayı Nasıl İndireceğim, Winrar Şifresi nedir, Obb Nasıl Yüklenir?