Vücut ağırlığı antrenmanı ile ideal bir vücut oluşturun.
Kuvvet Egzersizleri (Zorluklar):
• 50 barfiks
• 50 asılı bacak yükseltir
• 100 dips
• 100 burpees
• 150 şınav
• 150 tezgah düşmeleri
• 200 mekik
• 150 yalan bacak yükseltir
• 250 çömelme
• kalas 500 saniye
• 1000 atlama ipleri
yapabilirsiniz + özel egzersizini oluştur
Her antrenman rutini, bir yıl boyunca haftada 3 kez antrenman için tasarlanmıştır.
Devre eğitimi:
• Üst Vücut
• Karın Egzersizi
• Alt Vücut
• Sokak Egzersizi
+ Bireysel bir devre egzersizi oluşturabilirsiniz
Evde, sokakta antrenman yapın veya spor salonuna gidin. Telefonu fitness eğitmeniniz yapın.
Evde Vücut Ağırlığı Egzersizi Özellikleri:
• seviyenize göre antrenman programının otomatik seçimi
• esnek antrenman programı
• hatırlatıcılar antrenmanı kaçırmanıza izin vermez
• başarılarınızın ayrıntılı istatistikleri
• kalori sayacı
• arayüz basit ve anlaşılması kolaydır
• dahili setler ve egzersizler arasında dinlenmek için zamanlayıcı
• sonuçlarınızı manuel olarak girin
• Google Fit ile senkronize edin
• renk temanızı seçin
• Talkback kullanan kör ve görme engelli kişiler için optimize edilmiştir
Eğitim zamanı!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder