On İki Tek Görev: Her Şeyi Daha İyi Yapmak İçin Her Seferde Bir Şey Yapın

 

Dikkatinizi, üretkenliğinizi ve mutluluğunuzu geri kazanmak için odağınızı her seferinde tanıdık bir göreve çevirin . Nörolojik araştırmalar, kesin olarak ve tekrar tekrar, bilişsel işlevimizde bir darboğaz olduğu sonucuna varıyor - aynı anda birden fazla şey yaptığımızda, daha az verimli ve hataya daha açık hale geliyoruz. Sistemlerimiz aşırı yüklenir ve çökeriz. Aslında, aslında tek göreve bağlıyız - her seferinde bir göreve özel odak vermek için. İster tek görevlilik, ister farkındalık, ister mevcut olma, isterse başka bir ad verin, amaç aynıdır: Her seferinde tek bir şeye odaklanın ve onu her şeyinizle yapın. Tüm odağımızla bir şeyler yaptığımızda, bedenlerimizi ve beynimizi tamamen tek bir aktiviteye ayarladığımızda - kitap okumak, sohbet eden birini dinlemek veya yürüyüşe çıkarken çevremize dikkat etmek gibi - harika şeyler gerçekleşebilir. On İki Tek Görev, dikkat süremizi yeniden inşa edip genişletebilmemiz için "tek görev" kasımızı güçlendirmek için on iki günlük aktiviteyi parçalar. Ne yaptığımıza, nerede olduğumuza ve kiminle olduğumuza odaklandığımızda, hayattan zevk alma, başkalarıyla bağlantı kurma ve yaptığımız her şeyde başarılı olma yeteneğimizi yeniden keşfedebiliriz. Ve sonunda, hayatımızın her alanında bizi daha mutlu, daha üretken ve daha hazır kılıyor. ingilizce .epub kitap.   Boyut : 1,8 Mb The Twelve Monotasks: Do One Thing at a Time to Do Everything Better by Thatcher Wine indir Dosyayı Nasıl İndireceğim, Winrar Şifresi nedir, Obb Nasıl Yüklenir?