Judo Eğitim Yöntemleri (Tuttle Dövüş Sanatları)

Yirmi yılı aşkın kapsamlı bir araştırmanın ürünü olan Judo Training Methods, Japon Judo'sunun kapsamlı bir incelemesidir.

Dövüş sanatları otoritesi Donn Draeger ve judo şampiyonu ve eğitmeni Takahiko Ishikawa tarafından yazılmış, uzman bir dövüş sanatları rehberidir. Örnekler judoya yönelik olsa da, ortaya konan antrenman ve kondisyon yöntemleri, sanatı veya sporu ne olursa olsun tüm dövüş sanatçıları ve sporcular için değerlidir. Judo Antrenman Yöntemleri, sadece Judo tekniklerini ve antrenman yöntemlerini değil, aynı zamanda dojo görgü kurallarını, turnuva kurallarını ve terfi gerekliliklerini de kapsayan bir "judo ansiklopedisi"dir.

Bu resimli judo kitabı 1.000'den fazla fotoğraf ve 200 kondisyon egzersizi içermektedir. Yeni başlayanlar için Judo'ya mükemmel bir giriş olan bu klasik metindeki egzersizler aynı zamanda futbol, basketbol, atletizm, yüzme, güreş, boks, tenis, beyzbol, karma dövüş sanatları ve daha fazlası için değerli kondisyon egzersizleridir!

Bölümler okuyucuları Judo'nun prensipleri ve uygulamalarıyla tanıştırır:

Fiziksel Judo Yeniden İncelendi

Egzersizlerin ve Kas Gruplarının Sınıflandırılması

Kas Hakkında Kinesiyolojik İlkeler

Judo Antrenman Önerileri

Judo ve Ağırlık Antrenmanı

Judo Antrenman Rutinleri

Hazırlık Egzersizleri

Ek Egzersizler

Bileşik Egzersizler

Yardımcı Egzersizler

326 sayfa ingilizce .pdf kitap.