Güç ve Fitness Antrenmanı için Yeni Anatomi: CrossFit (R), P90X (R) ve Diğer Popüler Fitness Programlarında Kullanılan Egzersizleri İçeren Hareket Eden Kaslarınız İçin Resimli Bir Kılavuz

   

Şimdiye kadar yaratılmış en muhteşem makineye, insan vücuduna derinlemesine bir göz atın! Hareket halindeki 70 kasın 100'den fazla anatomik çizimi, ayrıntılı ve tam renkli Esnekliğinizi ve gücünüzü artırmak için 75'ten fazla egzersiz Kuvvet antrenmanı ve jimnastik fitness, germe ve esneklik antrenmanı, yoga, Pilates ve vücut geliştirme için egzersizler için uzman talimatları Her bir egzersizin nasıl yapıldığını öğrenin hareket bilimi, antrenman konseptleri ve fitness prensipleri ile vücudu nasıl şekillendirdiğini anlayın. New Anatomy for Strength and Fitness Training, ayrıntılı anatomik çizimler kullanarak size egzersiz sırasında insan organik makinesine - vücudunuzun yapı taşlarını güçlendirmek için uyum içinde çalışan kaslar ve tendonlar - hakkında görsel bilgiler sağlar. Vücudun nasıl çalıştığına dair bu temel bilgilerle, kitaptaki vücut bölgelerine göre gruplandırılmış ve jimnastik makineleri, serbest ağırlıklar ve vücut ağırlığı/germe ile yoga ve Pilates içeren 75'ten fazla egzersizle vücudunuzu güçlendirebilirsiniz. CrossFit ve P90X'ten Zumba, SoulCycle, TRX, Orangetheory ve daha fazlasına kadar çağdaş eğitim seçeneklerinin karşılaştırmaları dahildir. Her egzersiz, uygulama ve teknik talimatlarıyla birlikte hedeflenen kasların tam renkli anatomik gösterimi ile canlı bir şekilde gösterilir. Vücudunuzun her harekete nasıl tepki verdiğini anlayarak, belirli kas gruplarını izole edebilecek ve mümkün olan en hedefli programı tasarlayabileceksiniz. Güvenli ve doğru formda egzersiz yaptığınızda kaslarınızın gerçekte nasıl çalıştığını görerek kendinizi motive edin ve egzersizlerinizi daha güçlü ve etkili hale getirin! 487 sayfa ingilizce .epub ve pdf kitap.   (.epub formatını açmak için gereken programı indir) Boyut : 46,1 Mb | 41,5 Mb "New Anatomy for Strength & Fitness Training: An Illustrated Guide to Your Muscles in Action Including Exercises Used in CrossFit (R), P90X (R), and Other Popular Fitness Programs (pdf)" indir "New Anatomy for Strength & Fitness Training: An Illustrated Guide to Your Muscles in Action Including Exercises Used in CrossFit (R), P90X (R), and Other Popular Fitness Programs (epub)" indir Dosyayı Nasıl İndireceğim, Winrar Şifresi nedir, Obb Nasıl Yüklenir?