16 Ekim 2021 Cumartesi

Home / Kitap / Şeker Şoku: Yemeğinizdeki Gizli Şeker ve Azaltmak için 100'den Fazla Akıllı Takas

Şeker Şoku: Yemeğinizdeki Gizli Şeker ve Azaltmak için 100'den Fazla Akıllı Takas

Şeker alımınızı azaltırken, kilo verirken ve genel sağlığınızı iyileştirirken, yiyeceklerinizdeki gizli şeker tuzaklarını nasıl belirleyeceğinizi keşfedin

Günde 22 çay kaşığı ilave şekere eşdeğer miktarda şeker tüketiyor olabileceğinizi biliyor muydunuz? Eklenen şekerler neredeyse yediğiniz her şeyde bulunur ve muhtemelen düşündüğünüzden çok daha fazlasını yersiniz. Aslında, Amerika Birleşik Devletleri'nde satılan 600.000 tüketici paketlenmiş gıdanın yüzde 80'i ilave şeker içerir. Çoğumuz tatlı şeylerden çok fazla yiyoruz ve bunun farkında bile değiliz.

Sugar Shock, şekerin üzerinizdeki baskısını kırmak için ihtiyacınız olan nihai kaynaktır. Bu kullanımı kolay kılavuz, tükettiğiniz ilave şeker miktarını anlamanıza ve kontrol altına almanıza yardımcı olacaktır. Şekerin ardındaki bilimi paylaşıyor: size ne yapıyor, neden vücudunuz şekere ihtiyaç duyuyor ve şeker alımınızı nasıl takip ediyorsunuz. Ayrıca, bir bakışta kapsamlı fotoğraf galerisi, daha az şekerli (ama yine de lezzetli) seçenekler için akıllı takaslarla birlikte pazardaki yüzlerce şekerli paketlenmiş gıdayı gösterir. Ayrıca, çocuk gevrekleri, atıştırmalıklar ve içecekler için en seçici yiyicinizin bile seveceği, kesinlikle düşük şekerli takaslar vardır.

Sugar Shock, beslenme uzmanları tarafından onaylanmış yüzlerce şeker azaltma stratejisiyle doludur:

· Şeker Puanınızı Alın – Tatlı Diş Testini yapın ve günlük şeker dozunuzun uygun olup olmadığını öğrenin.

· 7 Günlük Şeker Takibi – Gıda etiketlerinin sizi kandırmak için kullandığı aldatıcı kod sözcüklerini ve ölçümleri kırın ve gıda seçimlerinizle ilgili gerçekleri ortaya çıkarın.

· Temizle ve Yalın – Kolay, acısız bir 7 Günlük Şeker Düşürme Planı ile kendinizi ilave şekerlerden arındırın. Doyurucu yemekler ve doyurucu atıştırmalıklarla dolu 21 Günlük Şeker-Detoks Yemek Planı ile daha ileri gidin.

· 50 Şeker Tonu – Yediğiniz yiyeceklerin çoğunda gizlenmiş 50'den fazla (!!) şeker türünü keşfedin (ipucu: Bal gibi bir tatlandırıcının “doğal” olması daha iyi olduğu anlamına gelmez).

· Akıllı Şeker Takasları – İçecekler, atıştırmalıklar, kahvaltı, unlu mamüller, çorbalar, soslar ve hatta kokteyller için Sugar Shock fotoğraf kılavuzuyla en az arzuya değer sağlıklı yiyeceklerle takas yapın!

Sağlığınızın ve belinizin kontrolünü geri almak için ihtiyacınız olan her şeyle Sugar Shock, tatlı zafere ve daha ince, daha sağlıklı bir size giden yolunuzdur.

460 sayfa ingilizce .pdf ve .epub kitap.

Boyut : 65,5 Mb | 62,2 Mb