6 Eylül 2021 Pazartesi

Home / Kitap / Beyin Zindeliği Kitabı: Zihninizi aktif ve sağlıklı tutmak için aktiviteler ve bulmacalar

Beyin Zindeliği Kitabı: Zihninizi aktif ve sağlıklı tutmak için aktiviteler ve bulmacalar

Beyninizin çevikliğini ve zihinsel sağlığını izlemek ve sürdürmek için dengeli, bilimsel ve pratik bir yaklaşım

Uzman tavsiyeleri, beyin testleri ve hafızanızı ve zihinsel çevikliğinizi harekete geçirmek için çeşitli egzersizlerle dolu olan The Brain Fitness Book, ihtiyacınız olan her şeyi size sağlayacaktır. beyninizin maksimum potansiyelinde çalışmasını sağlamak için.

Bu bilimsel temelli beyin fitness programının sayfalarında şunları bulacaksınız:

• Beynin nasıl çalıştığına, anıları nasıl hatırladığına ve nasıl ve neden unuttuğuna dair net, anlaşılması kolay görsel açıklamalar

• Nasıl korunacağına dair pratik tavsiyeler ve sağlıklı bir beyin inşa edin

• Beyninizi eğitmenize yardımcı olacak adım adım zihinsel egzersizler ve aktiviteler - sudokudan dil öğrenmeye kadar

Beyin-sağlıklı bir yaşam tarzına nasıl ulaşılacağını keşfedin! Bu güçlendirici kılavuz, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı korumanıza yardımcı olmak için kaliteli uyku, sağlıklı beslenme ve fiziksel egzersizin rolünü vurgulamaktadır. Hafıza kaybı veya stres, kaygı ve depresyon riski açısından zihinsel sağlıklarıyla ilgilenen herkes için mükemmel bir kitap.

Beyin egzersizleri, mantık bulmacaları ve zihin haritalarıyla dolu bu beyin aktivite kitabı, beyninizi zinde tutmak için dengeli, net, renkli ve pratik bir rehber sunuyor. Ayrıca, gitar çalmaktan yogaya başlamaya ve tai chi'ye kadar değişen aktivitelere adım adım girişler içerir ve bunların tümü beyninizi zinde, sağlıklı ve genç tutmanıza yardımcı olur.

192 sayfa ingilizce .pdf kitap.

Boyut : 32,5 Mb