Doğal Vücut Geliştirme ve Vücut Rekompozisyonu

Kitap, vücut geliştirme veya vücut yeniden düzenleme dünyasına yaklaşanlara yardımcı olmak istiyor. Bu sayfalarda, mucizevi çözümler önermeden veya bizim de incelediğimiz en son bilimsel araştırmaların olağanüstü sonuçlarını önermeden, hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan her şeyi bulacaksınız, ancak size kilo verme yolunda rehberlik edecek yolu planlamak için gerekli olanı bulacaksınız. veya kas kütlesi oluşturma. O zaman kavramları anlamak ve bunları kendi durumunuza uygulamak size kalmış. Kitapta birkaç kez vurgulandığı gibi, her birimiz benzersiziz ve doğru beslenme ve antrenman rutini her bir kişinin özelliklerine göre şekillendirilmelidir. Rutin, çünkü eğitim ve doğru beslenme bir alışkanlık, sizin bir parçanız olmalıdır.

173 sayfa ingilizce .pdf kitap.